摘要：许多领会过伤口的什体人 ，很简单与自己的感疗身体失掉联络 ，感到失控。法适方面特别是用于样阅历过身体伤口 ，比方：家庭暴力或许性暴力
。作用体感疗法能够协助这些人增强他们内涵领会的什体自我认识 。经过这种疗法，感疗来访者能够把身体的法适方面压力卸下 。  什么是用于样「体感疗法」 ？适用于哪些方面,作用怎样 ？体感疗法是一种协助人们康复伤口的医治计划 。这种疗法由Peter Levine博士创造 ，作用理论上是什体为了处理PTSD的伤口回想 。 许多领会过伤口的感疗人
，很简单 。法适方面与自己的用于样身体失掉联络，感到失控。作用特别是阅历过身体伤口 ，比方 ：家庭暴力或许性暴力 。 体感疗法能够协助这些人增强他们内涵领会的自我认识 。经过这种疗法 ，来访者能够把身体的压力卸下。
。01. 办法 。 大都的疗法会运用到咱们的认知技巧 ，经过改动认知的办法
，改变生理上的感觉 。 可是 ，体感运用一种自下而上的办法 ，从身体动身 ，直到触及思维
，来协助来访者对立伤口回想 ，并与自己的身体宽和
。 体感医治中会运用一种叫SIBAM
。（感官sensation
，图景Imagery ，行为Behavior ，情感Affect和含义Meaning） 。的办法 。 感官 ：体内涌动这令人不适的减弱
，可是这与情感有许多衔接 。首要要注意和感觉自己的心情 。 图景：这一部分运用了 。引导图画。（医治师会引导你幻想一个场景）
，或 。互动引导图画 。（来访者能够随时在进程中与医治师共享自己想到的东西） 。 行为 ：医治师调查其。行为反响
。 ，比方身体语言或许姿态等等 。 情感 ：来访者怎么经过。词汇挑选 ，语谐和语速 。向外界展示情感 。 含义
：来访者怎么。感知这次医治 。 ，以及这种。医治的含义 。 。 02. 体感医治适用于 。 体感医治会在以下方面有用 。 伤口 。 焦虑 。 哀痛 。 物质乱用。 PTSD。 长时间苦楚 。 03. 体感疗法的优点
。 冰冻反响（freeze response）是一种身体关于风险的原始反响
。例如 ，当人被山君追逐时 ，冰冻反响就会被激活
。 急性要挟触发的“战或逃”反响 ，会导致。交感神经系统激活 ，然后添加心率、呼吸频率和注意力 。冰冻反响会导致相反的作用
。 这有点相似动物界的“装死” 。 但身体并不知道怎么区别身体伤口和心思伤口 。假如面对丧命的风险 ，比方在被山君追逐中 ，一旦山君中止追逐 ，惊骇就会中止 。而情感伤口则不同 ，大脑会一向相信你还在风险之中 。 而体感疗法能够开释那些被“困在”身体中的伤口 。 
。04. 体感疗法的作用
。 一个盯梢了2004年在印度的海啸的研讨中
，在参加了一次75分钟的单次医治后 ，150个参与者中的90%陈述症状削减
，而且8个月的后续追寻中显现症状减轻（Parker ，2008） 。 别的一个研讨追寻了53名参与者，这些参与者会每周承受1到2次医治 ，在医治后3-5天承受评价
。在第一次医治之后 ，67%的参与者陈述症状彻底消失或许减轻
。（Leitch ，2007）。 。 05. 体感医治是什么样 。 首要医治师会做一个提早采访，了解你的伤口和全体的健康史，答复任何关于你的预期的问题。之后评价身体怎么对伤口和压力进行反响 。 医治进程包含
。引发伤口时的心情 ，再协助来访者感触安全和安静 。这些来来回回的状况叫作“摇摆”（pendulation）
。
。这期间 ，认识在辨认这些情感 ，并将之与身体的改变从头衔接起来。 期间来访者需求学习这些爱情 ，一旦了解了，来访者就有时机进行自我调节 。由于咱们的身领会自主地表达伤口
，咨询师会看到一些 。细微“逃离”的反响 。。开端治好的进程中 ，来访者要学着安全地驾御这些身体感觉 。 。 06. 注意事项 。 体感疗法尽管不像其他疗法那样对过去的伤口的完好复述和处理 ，但也需求回想这些苦楚阅历
。这样可能会导致身体上的激活，因而也被成为“情感诱因” 。 这种身体激活可能会不舒服，但这正是关键地点 。到达这个阶段之前，咨询师会协助来访者一同寻觅办法 ，在医治中舒缓心情
。 。 References
： Parker C, Doctor RM, Selvam R. Somatic therapy treatment effects with tsunami survivors. Traumatology. 2008;14(3):103-109. doi:10.1177/1534765608319080 。 Leitch ML. Somatic Experiencing treatment with tsunami survivors in Thailand: Broadening the scope of early intervention. Traumatology. 2007;13(3):11-20. doi:110.1177/1534765607305439 。
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